Խորհրդատվության հիմնական ուղեցույց սկսնակների համար

Wantանկանու՞մ եք սովորել ՝ ինչպես խորհել: Ահա մեդիտացիայի նորեկների հիմնական ուղեցույցը: Բացահայտեք մեդիտացիայի առավելությունները: Պարզեք, թե ինչ է նշանակում խոհեմություն: Տեսանյութ

Ինչ պետք է իմանաք հպումից զրկելու մասին

Հպումից զրկելը շատ իրական բան է: Առանց մարդկային հպման հնարավոր է միայնություն, ընկճվածության և տխրության զգացողություններ: Հպումից ունեզրկու՞մ եք:

10 բան, ինչ անում են տղամարդիկ, որոնք սպանում են իրենց ինքնագնահատականը

Ահա, թե ինչպես են տղամարդիկ սպանում իրենց ինքնասիրությունը և ինչպես դադարեցնել դա անել անվերջ:

10 խելացի բաներ, որոնք տղամարդիկ անում են դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար

Դեպրեսիա ունեցող տղամարդիկ կարող են այս 10 խելացի բաների համար իրենց ավելի լավ զգալ:

Ինչպես ստեղծել անհատական ​​էներգետիկ վահան ՝ պաշտպանության համար

Ստեղծեք անհատական ​​էներգետիկ վահան հինգ պարզ քայլերով: Իմացեք, թե ինչպես օգտագործել խոհեմության վրա հիմնված տեխնիկան ՝ ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար բացասական մարդկանցից և վատից

Կարո՞ղ է EMDR- ն օգնել ավելին, քան պարզապես PTSD- ն:

EMDR- ն առավելագույնս կապված է PTSD- ի բուժման հետ, բայց կարո՞ղ է այն օգտագործվել այլ հարցերի համար, ինչպիսիք են քրոնիկ ցավը, սթրեսը և անհանգստության խանգարումները: Մենք ուսումնասիրում ենք պատասխանները:

Ուշադիր հիպնոթերապիան օգնում է ուժեղ սթրեսներին, ասում է ուսումնասիրությունը

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հիպնոսի հետ մեկտեղ մտածողությունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Իմացեք ուսումնասիրության և մտածողության վրա հիմնված հիպնոթերապիայի մասին

7 քայլ երազների միջոցով ձեր խնդիրները լուծելու համար

Իմացեք, թե ինչպես լուծել ձեր խնդիրները ձեր երազանքների հետ յոթ քայլով: Բացահայտեք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել ձեր երազանքները ՝ ձեր խնդրի հիմքը մտնելու և լուծումներ գտնելու համար:

Անհանգստության և վախի հաղթահարման 10 խելացի եղանակներ

Պայքարո՞ւմ եք անհանգստության ու վախի հետ: Ահա հաղթահարելու 10 խելացի եղանակ, որոնք ձեզ ոչ մի րոպե չեն կարժենա: Անհանգստության և վախի հաղթահարման արդյունավետ մարտավարությունը ՝ մեկ կտտոցով հեռու:

Անհանգստության Podcast. Autogenic Training Meditation

Այս անհանգստության podcast- ը ձեզ սովորեցնում է, թե ինչպես խորհել `օգտագործելով autogenic մարզումը: Բացահայտեք ինքներդ ձեզ հանգստացնելու և դեպի խորը հասնելու ուղիները: Peaceգացեք խաղաղություն և հանգստություն:

Ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու 7 եղանակ (E23)

Ի՞նչ է ինքնագնահատականը: Կա՞ որևէ բան, որ կարող եք անել դա խթանելու համար: Այս փոդքաստում դոկտոր Johnոնը առաջարկում է իր պատկերացումները, ինչպես նաև, թե ինչպես է ընկալումը պրոյեկցիան: Ինքնավստահություն:

5 նշան It’sամանակն է ընդհատել սոցիալական լրատվամիջոցներից (E18)

Իմացեք հինգ ՄԵIG նախազգուշական նշան, որ ժամանակն է դադար վերցնել սոցիալական կայքերից: Լսեք Մարկի պատմությունը, ով հայտնվել էր Instagram- ում: Podcast.

Ինքնահիպնոզացման գիրքը կարո՞ղ է օգնել հասնել նպատակներին:

Ռիչարդ Նոնգրդի «Ինքնահիպնոզացման յոթ ամենաարդյունավետ սովորությունները» գրքի ակնարկ: Այս գիրքն արժի՞ փողը: Գրքի և վերափոխումների արագ վերանայում:

Անհանգստության և ընկճվածության 15 լավագույն ինքնօգնության պոդկաստներ (2019)

Անհանգստության և դեպրեսիայի համար փնտրում եք ինքնօգնության լավագույն podcast- ները: Ահա 15-րդ ցուցակը: Բացահայտեք հիանալի ինքնօգնության փոդքաստներ հոգեկան առողջության համար:

Բույսեր և խոտաբույսեր, որոնք կարող են ուժեղացնել ձեր երազանքները

Կան մի քանի բույսեր և խոտաբույսեր, որոնք կարող են ուժեղացնել ձեր երազանքները և դրանք ավելի վառ դարձնել: Իմացեք այն մասին, թե որ խոտաբույսերն ու բույսերը կարող են օգնել ձեզ երազել:

Ինչպե՞ս է յոգան օգնում տղամարդկանց ավելի երիտասարդ և ուժեղ զգալ

Տղամարդիկ կարող են օգտվել յոգայից մի շարք ձևերով. Իմացեք, թե ինչպես է յոգան օգնում տղամարդկանց ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ և ավելի ուժեղ զգալ: Յոգան ոչ միայն կանանց համար է: Երբևէ փորձե՞լ եք յոգա:

Տղամարդիկ անում են 10 բան, որոնք ավելի են վատացնում իրենց անհանգստությունը

Տղամարդիկ տառապում են անհանգստությունից: Խնդիրն այն է, որ մեզանից շատերը չեն խոսում այդ մասին: Ահա տասը բաներ, որոնք տղաներն անում են, որոնք անհանգստությունն ավելի են սրում: Կարո՞ղ եք կապվել:

Հոգեկան առողջության 7 խորհուրդ ՝ արգելափակմանը հաղթահարելու համար

Ձեր տարածքը կրկին փակու՞մ է: Փորձո՞ւմ եք պարզել հաղթահարելու ուղիները: Ահա asap- ի օգտագործման համար արգելափակումներով զբաղվելու հոգեկան առողջության հաղթահարման 7 ռազմավարություն:

Ահա թե ինչու չպետք է թույլ տաք, որ բարկությունը ցնցվի

Նոր հետազոտությունը պարզում է, որ զայրույթը պահելը կարող է նպաստել տարեց մեծահասակների հիվանդությանը: Իմացեք ուսումնասիրության և այն մասին, թե ինչու են առողջ հաղթահարման ռազմավարությունները:

Գարեջրի որովայն և տղամարդիկ. Ավելի մոտ հայացք գիտությանը

Գարեջրի որովայն և տղամարդիկ. Ահա թե ինչու տղաները կարող են դրանք ձեռք բերել, և կանայք սովորաբար չեն ստուգում գիտության և առողջության հետևանքները: Գարեջրի փոր ստացա՞վ: