Բացակայող քունը կարող է ֆունտ ավելացնել ձեր իրանին

խոտ քնած մարդ

Թրենդային նորություններ. Ահա թե ինչու կարող եք չթափել այդ ավելորդ կիլոգրամները:

ՊԱՏՄՎԱԾՔ

Նոր ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ քունը կորցրած մարդիկ կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման:

Կարիճ սիրահարված կույս տղամարդը

ԵՐԿԱՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆ



Մարդկանց մեծ մասը գիտի, որ քունը կորցնելը կարող է հանգեցնել առողջության համար բացասական հետևանքների: Օրինակներից կարելի է նշել վատ տրամադրություն, անհանգստության բարձրացում և որոշ դեպքերում դեպրեսիա:

Բայց գիտեի՞ք, որ բավարար քունը կարող է նաեւ գիրանալ: Դե, ըստ նոր ուսումնասիրության, որը հայտնվում է Գիտության առաջընթաց հետազոտողներից ժամը Ուփսալայի համալսարան , ճիշտ է.



Սա կարող է բացատրել, թե ինչու, չնայած ձեր առավելագույն ջանքերին, այդ ավելորդ կիլոգրամները չեն թափվում:



Ըստ ամենայնի, քունը կարոտելիս խառնաշփոթ եք ունենում ձեր մարմնի նյութափոխանակության հետ, ինչը, իր հերթին, կարող է ազդել մարմնի կազմի վրա: Այլ կերպ ասած, ձեր Z- ն չստանալը խլում է ձեր համակարգը `առողջ սնունդ մշակելու ունակությամբ:

Այս հետաքննության ընթացքում հետազոտողները դիտել են լաբորատոր պայմաններում 15 մասնակիցների: Բոլորն ընկել են նորմալ քաշային կարգի մեջ: Ուտեստները մանրազնին վերահսկվում էին, և գիտնականները համոզվեցին, որ նրանց ֆիզիկական գործունեությունը ստանդարտացված է:

Այս ուսումնասիրությունը կար երկու մաս: Առաջինը ներառում էր, որ մասնակիցները լիարժեք քնեն (8 ժամ): Երկրորդ մասի համար առարկաները պահվում էին ամբողջ գիշեր (նկատի ունի զրոյական քուն):



Յուրաքանչյուր միջամտությունից հետո առավոտյան հետազոտողները վերցրեցին ենթամաշկային ճարպի (նկատի ունի մաշկի տակ գտնվող ճարպ) և կմախքի մկանների փոքր հյուսվածքների նմուշներ:

Սրանց ընտրության պատճառը պարզ է: Պատմականորեն երկուսն էլ լավ ցուցանիշներ էին այն բանի, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ մարդու հետ նյութափոխանակորեն:

Քննիչները նաև արյուն են հանել յուրաքանչյուր միջամտությունից հետո առավոտյան ՝ մետաբոլիտները գնահատելու համար: ֆերմենտ, որը նյութափոխանակության վերջնական արտադրանքն է: Դրանք ներառում են շաքարի մոլեկուլներ և ճարպերով հագեցած ամինաթթուներ:



Այսպիսով, իրականում ի՞նչ արդյունքներ ստացվեցին: Ըստ ուսումնասիրության ղեկավար Jonոնաթան Սեդեռնայի, մ.գ.թ., բ.գ.թ.

Cedernaes- ը շարունակում է ասել.

«Ուստի մենք կարծում ենք, որ մեր նոր ուսումնասիրության մեջ նկատած փոփոխությունները կարող են նաև այն հանելուկի մեկ այլ մասն լինել, թե քնի քրոնիկ խանգարումը և ցիրկադային ռիթմերը ինչպես կարող են ազդել, օրինակ, ճարպակալման զարգացման ռիսկի վրա»:

Թարգմանություն. Քունը կարոտելիս գուցե պտտվում եք ձեր համակարգի մարմնի ժամացույցի մասին: Իր հերթին, դա ձեր մարմնի համար դժվարացնում է սնունդը նյութափոխանակելը (քայքայելը): Արդյունքը կարող է նշանակել անցանկալի ճարպ:

Արդյունքները շատ առումներով իմաստ ունեն: Երբ բավարար քանակով հանգստություն չեք ստանում, ձեր ամբողջ համակարգն իրեն քարշ է տալիս: Բացի այդ, երբ հոգնած եք, ամենայն հավանականությամբ կզբաղվեք դրանով սթրես ուտելը ; տհաճ սովորություն, որով կերակրում ես սնունդը ՝ որպես հաղթահարելու գործիք:

Ըստ Քնի ազգային հիմնադրամի, մարդկանց մեծամասնությանը անհրաժեշտ է մեկ գիշերվա ընթացքում 7-9 ժամվա իմաստալից քուն: Դուք հետեւողականորեն ստանում եք սա՞: Եթե ​​ոչ, գուցե ժամանակն է, որ արեցիք:

Ի դեպ, գիտեի՞ք, որ Z- ի պակասը կարող է վանել մարդկանց հեռու քեզանից վիրուս ես սիրում? Մտածելու բան: